Метод концентрації Леонардо да Вінчі, який діє краще, ніж консультація у психолога.
Один із головних геніїв епохи Відродження Леонардо да Вінчі створив монументальні твори не лише в мистецтві та науці, а й у психології. Художник описав простий механізм того, як можна лікувати розум та душу за допомогою фарб та пензля. Загалом у свій метод лікування митець вніс 23 пункти.
Цей метод зняття напруги з розуму, нервів та психіки дійсно працює практично у всіх випадках.
🌻Втомився – малюй квіти.
🍀Злий – малюй лінії.
🌿Болить – ліпи.
⚘Нудно – заповни листок паперу різними кольорами.
🍁Сумно – малюй веселку.
🐞Страшно — плети макраме або роби аплікації з тканин.
🌹Відчуваєш тривогу — зроби ляльку-мотанку.
🌼Обурюєшся – рви папір на дрібні шматочки.
🌴Переймаєшся — складай орігамі.
🍀Напружений – малюй візерунки.
🌾Важливо згадати – малюй лабіринти.
💐Розчарований – зроби копію картини.
🪴Зневірився — малюй дороги.
🏵Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.
🌲Потрібно швидко відновити сили — малюй краєвиди.
🌸Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
🌺Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
🥀Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.
🍁Хочеш розібратися в собі та своїх бажаннях – зроби колаж.
🌿Для пошуку оптимального виходу із ситуації — малюй хвилі і кола.
🌱Відчуваєш, що застряг і треба рухатися далі — малюй спіралі.
🌹Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки та мішені.
Автор – Вікторія Назаревич
Немає коментарів:
Дописати коментар